밥솥 없이도 만드는 핵꾸덕 그릭 요거트 만들기
안녕하세요! 차근차근 모든 정보를 알려주는 차차로입니다. 오늘은 매번 실패했던 그릭 요거트 성공한 이야기를 해드릴게요 이제 사 먹지 마세요 집에서 만들어드세요!! 단백질이 포함되어 있어서(일반 요구르트의 1.5배) 다이어트할 때 근력운동할 때 단백질 섭취를 도와주고 나트륨, 당 성분이 1/2 수준이라 더 좋아요 처음 그릭 요거트를 먹기 시작한 건 장 건강 때문이었는데 유산균이 풍부해서 먹기 시작했어요 요구르트 1g에 1억 마리 정도 있다고 하니 장 건강은 기본이고 면역력을 높이는 데 도 도움을 준다고 하니 꼭 챙겨 먹어야겠어요 집에서 만드는 베스트로 쉬운 핵꾸덕 요거트 01. 플레인 요거트를 면포에 붙기 전에 먼저 요거트를 고르게 섞어주기 위해서 흔들어 주세요 02. 유청이 잘 빠질 수 있도록 볼과 ..
인테리어취미DIY
2021. 12. 15. 12:48